Ħafna nies użati li jqumu kmieni u fl-għaxija tal-ħġieġ ta ' l-għasel ilma qabel l-irqad għas-saħħa, iżda esperti rilevat illi dan l-approċċ kien irraġonevoli, għandu jintuża ilma mgħolli fil-post ta ' l-għasel.
Guanganmen fl-Isptar tal-Ċina Akkademja tal-mediċina tradizzjonali Ċiniża dieta nutrizzjoni Dipartiment Direttur Wang Yi ġibed, lott ta ' xarba Poplu l-ewwel tal-ħġieġ ta ' l-ilma fuq l-istonku vojt fil-għodu huwa l-għasel, li ma jkunx adattat. Bħala għasel huwa ilma taz-zokkor, mhux sempliċement ilma. Fruttożju fl-għasel li jkunu akkwistati mill-metaboliżmu uman huwa konvertit għall-assorbiment ta ' glukosju u l-utilizzazzjoni mill-korp, urina kliewi itwal minn tal-ħġieġ ta ' l-ilma għax-xorb huwa relattivament bil-mod, dan kien ridott għar-rwol ta ' ditossifikazzjoni tal-ġisem, jitilfu s-sinifikat ta ' l-ewwel tal-ħġieġ ta ' l-ilma tax-xorb kmieni fil-għodu. Hekk m jixorbu tazza ilma sħun filgħodu, u għaxar minuti aktar tard tixrob l-ilma ta ' l-għasel jew konsum dirett ta ' l-għasel jew jieklu bil-ħobż.
