Il-ħall + tal-għasel għandu r-rwol tiegħu fit-telf tal-piż.
Skond 1: 4 tat-taħlita ta 'ħall abjad u għasel, u mbagħad 20 minuta qabel il-kolazzjon kull filgħodu, u ixrob immedjatament wara l-ikel jew il-pranzu, li fih il-ħall mhux iżid prodotti kimiċi, kemm jista' jkun.
Nota: biex tagħżel meta tagħżel ross abjad, sorgu, fażola tas-sojja u pproċessati, ipprova evita kimiċi. Uża wkoll il-ħall għax il-ħall huwa l-ħall, relattiv għall-inferjuri biex jitilfu l-piż. Sadanittant, il-proporzjon tal-għasel u l-ħall jista 'jiġi aġġustat skont il-ħtiġijiet individwali, jekk tagħti aktar attenzjoni lis-sbuħija jkun xieraq li żżid il-persentaġġ tal-għasel.
